Cocinando nuestra salud
Desde
295€
/ por persona
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Este retiro está dedicado a todas aquellas personas que desean recuperar su equilibrio y el bienestar utilizando los alimentos y otros recursos que os permitirán alcanzar este fin. Como dijo Hipócrates, «que tus alimentos sean tu medicina», y por eso usaréis la cocina como herramienta diaria para mejorar vuestra condición física, mental y emocional. Aprenderéis a cocinar recetas sabrosas para comer de manera rica y saludable.
Os sumergiréis en los principios de la medicina tradicional china para elevar el nivel de energía física y aumentar la concentración mental, a la vez que podréis aliviar la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y depurar y desintoxicar vuestro organismo.
3 días y 2 noches
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Destino
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Servicios Incluidos
Actividades detalladas en el programaAlojamiento en casas ruralesAlojamiento en régimen de pensión completaComida tradicionalExcursiones y actividades indicadas en el detalle del programa con anfitrión exclusivo para el grupo -
Servicios no incluidos
2 días y 1 noche alojamiento con desayuno incluido3 días y 2 noches en hotel 4*Acompañamiento de nuestro anfitrión localactividades con anfitriones locales según programaActividades y degustación en el olivar y almazaraActividades y degustaciones con anfitriones locales según programaactividades y degustaciones con anfitriones locales según programa.Activitat a la Fundació MirandaActivitat Observació d'astresActivitat Tast espeleologia + tast de vinsActivitats detallades al programaActivitats detallades amb amfitrió local.AllotjamentAllotjament + esmorzarAllotjament en apartament per a 4 personesAllotjament i esmorzarAllotjament rural amb encantAlmuerzoAlmuerzo en el campoAlmuerzo en restaurante localAlmuerzo molineroAlmuerzos a base de productos localesAlojamientoAlojamiento en media pensiónalojamiento en régimen de alojamiento y desayunoAlojamiento rural con encantoAlojamiento rural en media pensiónAlojamiento y DesayunoAlojamiento: Parador de GredosAlquiler de bici modelo tándemAlquiler de bicicletasAnfitriónAnfitrión local acompañante exclusivo para el grupoAnfitrión privado en ruta con vehículo 4x4 por la sierraAnfitrión privado en velero por el embalse.Anfitrión privado por el Volcán el Croscat y el bosque de La Fageda de en JordáAnfitrión privado visita batalla del EbroÀpats de temporada amb productes localsAssegurança bàsica d'assistència en viatgeAssegurança bàsica d'assistència en viatge.Billete ida funicular Sant JoanBotella cava bienvenida más chocolates en habitación el día de llegada.Cata de quesos con vinoCena indicada a base de productos localesComida de temporada con productos localesComida entre volcanesComida típica olivareraComidas indicadasDegustación de productos de la tierraDegustación y comida con productos localesDinar a restaurant localDinar dia 1 + visita als Monjos BudistesEntradas a monumentos y actividades indicadasEntradas y actividades indicadasEntradas y visitas guiadasEspeleología con anfitrión privadoEstancia en régimen de alojamiento y desayunoExcursiones guiadas por la naturalezaExcursiones o actividades indicadasExcursiones y actividades indicadas en el detalle del programaExcursions guiades per la naturaExperiencias únicas con anfitrión privadoExperiencias únicas según programaHotel 4* en régimen de alojamiento y desayunoHotel 5 estrellasHoteles seleccionados con desayuno incluidoImpuestosImpuestosLas actividades detalladas junto con anfitriones locales y expertos en cada zonalloguer de bicicletesMuseo del Jamón IbéricoPaseo micológico con guía por la Sierra de AlbarracínPastoreo por la SierraPensión CompletaPicnic de productos localesRuta a caballo con anfitriónRuta con anfitrión privado por el entorno natural de MontserratRuta en 4x4 con anfitrión privadoRuta en 4x4 con anfitrión privado y picnicRuta en 4x4 entre viñedos con anfitriónRuta en 4x4 por la SierraRuta en 4x4 por las HurdesRuta en e-bike acompañados de la/s mascota/s de la familiaRuta en e-bike acompanyats amb la mascota/es de la famíliaRutas de naturaleza acompañados de la/s mascota/s de la familiaRutas de naturaleza por libres recomendadas por la Agencia de Viajes acompañados con la/s mascota/s de la familiaRutes de natura acompanyats amb la mascota/es de la famíliaRutes de natura per lliure recomanades per l’Agència de Viatges acompanyats amb la mascota/es de la famíliaSalida al campo para varear el olivarSeguro básico de asistencia en viajeSesión de baños termalesSesión de MindfulnessSesión de YogaSessió de IogaSessió de MindfulnessTaller de relajaciónTaller de relaxacióTaller EcoprintTalleres relacionados con el bienestarTallers relacionats amb el benestarTransporte del aeropuertoTraslado hasta el inicio de la rutaVehículo de alquiler durante todo el itinerarioVisita a 2 bodegas familiaresVisita a 2 cellers familiarsVisita a la almazara con degustación de aceitesVisita a un apiari amb apicultor localVisita a un apiario con apicultor localVisita a una bodega con degustaciónVisita a una granja familiar de producció agrícolaVisita a una granja familiar de producción agrícolaVisita a viñedos y bodega con degustación maridadaVisita al centro de interpretación de ZaframagónVisita al Monestir Budista del GarrafVisita al olivar con desayuno sopa molineraVisita bodega vinos ecológicos.Visita cervecería artesanalVisita cerveseria artesanaVisita cultural en BaezaVisita dehesa andaluza con anfitrión privadoVisita dehesa y secadero de jamón ibérico con anfitrión privadoVisita destilería de orujoVisita guiadaVisita guiada al molí d'oliVisita guiada al Yacimiento Arqueológico de AtapuercaVisita Monasterio de MontserratVisita obrador de sobaos pasiegosVisita quesería y taller de elaboración de quesosVisita Villanueva de Córdoba con anfitrión privadoVisitas con experto anfitriónVisitas culturales acompañados de la/s mascota/s de la familiaVisitas culturales e históricas con guías localesVisitas y catas a bodegas familiaresVisitas y degustaciones según programaVisites amb amfitrió localVisites culturals acompanyats amb la mascota/es de la famíliaVisites culturals i històriques amb guies localsVisites i cates a bodegues familiarsVivencias exclusivas con anfitrión localVivències exclusives amb amfitrió localVol en globus aerostàticVuelo en globo aerostático
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Itinerario
1
Día 1. Viernes: Bienvenida a un lugar único
Os alojaréis en un complejo de casas rurales, un lugar único, sólo visitado hasta ahora por observadores de aves, excursionistas, jinetes, fotógrafos y amantes de la naturaleza. Entre todos los participantes, y guiados por Isabel, elaboraréis la cena con alimentos naturales, siguiendo recetas sanas y llenas de vitaminas. Disfrutaréis de una relajada cena antes de coger ritmo aprendiendo a tocar el yembé y sintiendo las buenas vibras del grupo.
2
Día 2. Sábado: Recetas, cantos y naturaleza
Por la mañana, mejoraréis vuestra movilidad circular con una revitalizante sesión de Chi Kung, una terapia alternativa proveniente de la medicina china que ayuda a mejorar la respiración y los niveles de concentración, así como a disminuir el estrés que tanto está afectando la calidad de vida. Tomaréis un desayuno sano y completo compuesto por deliciosos zumos vegetales y alimentos bionaturales. Disfrutaréis de una charla sobre la importancia del equilibrio alimentario y su influencia sobre nuestra salud, antes de disfrutar de un paseo sensorial guiado, por la dehesa de encinas y alcornoques, descubriendo los beneficios que regala la naturaleza del Valle del Ambroz- Cáparra. Junto a vuestros compañeros, elaboraréis una comida consciente y compartiréis mesa y sobre-mesa en un entorno seguro y de paz.
Por la tarde, expandiréis vuestros conocimientos sobre las características energéticas de los alimentos y conoceréis diferentes formas de testar intolerancias. Os enamoraréis del mágico entorno con un paseo consciente por la dehesa para ver el atardecer y descubrir el retorno de las grullas. Prepararéis juntos nuevas recetas durante la cena y disfrutaréis de un concierto de cantos a Capella y de Mantras para despediros de este reconfortante día.
3
Día 3. Domingo: Cocnocimiento, salud y diversión
Os despertaréis practicando Chi Kung antes de tomar un delicioso y saludable desayuno rodeados de una incomparable naturaleza. Participaréis en una charla sobre los actores claves de nuestro ser y las herramientas esenciales para sanar. Os relajaréis en un último paseo sensorial guiado antes de cocinar originales recetas conscientes y saluda-bles para despediros del retiro.
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